Ganz gleich, ob Du am Strand barfuß laufen oder Dich in Deinen Lieblingswanderschuhen wohlfühlen willst, trockene Füße können Deine Pläne durchkreuzen. Rissige Fersen und trockene Haut können Dich nicht nur davon abhalten, barfuß zu gehen, sie sind auch eine Hauptursache für Hautreizungen. Behandle trockene, juckende und wunde Füße frühzeitig, so kannst du unangenehme Komplikationen vermeiden und weiterhin deine Lieblingsschuhe tragen.

Was verursacht trockene Haut an den Füßen?

Es gibt nicht nur eine Ursache, die trockene Haut verursacht, sondern mehrere unterschiedliche Faktoren, die dazu beitragen können. Du wirst beispielsweise feststellen, dass die Haut an Deinen Füßen trocken wird, wenn es draußen sehr heiß oder besonders kalt ist. 

Manche Menschen neigen auch von Natur aus eher zu trockener Haut und haben das ganze Jahr über mit dem Problem zu kämpfen. Trockene Haut kann auch durch Hautalterung, Schuppenflechte und Ekzeme sowie durch bestimmte Erkrankungen und Medikamente verursacht werden. Auch die Schuhe können einen Einfluss haben. Das häufige Tragen von Sandalen kann ebenso zu trockener Haut führen wie die Verwendung von Schuhen, die nicht richtig passen. 

Warum sind Fersen anfällig für Risse?

Wenn die Haut an Deinen Füßen sehr trocken ist, kann es zu Rissen kommen. Dies geschieht vor allem im Fersenbereich, weil die Haut dort dicker und schwieliger ist. Die Hauptursache für rissige Fersen ist ein Mangel an Feuchtigkeit. Die Haut an den Fersen hat relativ wenige Schweißdrüsen und ist weniger elastisch als die Haut an anderen Stellen, deshalb ist sie anfälliger für Trockenheit und Risse. 

Fersen sind beim Gehen und Stehen einer starken Belastung ausgesetzt. Trockene Haut kann dadurch rissig werden. Es gibt auch einige Erkrankungen, die rissige Fersen verursachen oder begünstigen können, darunter Fußpilz, Schuppenflechte, Ekzeme, Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes.  

Sind rissige Fersen und trockene Haut ein Gesundheitsrisiko?

Trockene Haut an den Füßen oder sogar leichte Risse an den Fersen sind nicht zwangsläufig ein Problem. Rissige Fersen können sich jedoch verschlimmern und größere Hautrissen entwickeln, die anfällig für Schmutz und Infektionen sind. Dies ist besonders gefährlich, wenn man bereits an einer Krankheit wie Diabetes leidet. 

Was kann ich gegen rissige Fersen tun?

Rissige Fersen oder trockene Haut an den Füßen können auch ein Gefühl der Unsicherheit hervorrufen, vor allem in den Sommermonaten, wenn die Füße zur Schau gestellt werden. Wenn Du die Haut an Deinen Füßen und Fersen glättest und weicher machst, wirst Du Dich selbstbewusster und wohler fühlen. 

Maßnahmen zur Behandlung trockener Füße und rissiger Fersen

 
Verwende eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme 

Eine der besten Behandlungen für trockene Haut und rissige Fersen ist die Verwendung einer nährenden Feuchtigkeitscreme, wie dem Scholl’s Expert Care Fusscreme. Diese pflegende Feuchtigkeitscreme macht die Haut an den Fersen weich und geschmeidig und versorgt sie mit Feuchtigkeit. Sie kann die Entstehung von Rissen verhindern und bereits bestehende bei der Heilung unterstützen. 

Unser Balsam wurde entwickelt, um Risse an den Fersen zu glätten und zu füllen, sowie gereizte und entzündete trockene Haut zu beruhigen. Es bildet eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Schutzschicht und enthält Harnstoff, Lavendel, Pfefferminzöl, Sheabutter und Bittersalz - es fühlt sich gut an und riecht fantastisch. 

Entferne Hornhaut und Schwielen 

Du kannst rissige Fersen auch behandeln, indem Du Hornhaut und dicke Schwielen mit einem Bimsstein oder einer Feile abträgst. Durch das Entfernen verdickter Hautschichten wird das Aufreißen der Haut verhindert, sodass Du weniger anfällig für rissige Fersen und die damit verbundenen Probleme bist. Unser Scholl ExpertCare Hard Skin Remover Foot File entfernt mühelos trockene, harte und verhornte Haut in wenigen Minuten. 

Bevor Du einen eine Feile verwendest, solltest Du Deine Füße gründlich waschen und abtrocknen. Entferne die verhärtete Haut ein- bis zweimal pro Woche sanft mit einer Feile oder einem Bimsstein und achte darauf, Deine Füße anschließend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Halte Deine Füße sauber und trocken  

Saubere und gepflegte Füße können ebenfalls dazu beitragen, rissigen Fersen vorzubeugen, aber Du solltest es nicht übertreiben. Die Verwendung von aggressiven Seifen oder zu starkes Schrubben können das Problem verschlimmern. Auch wenn Du Deine Füße zu lange in Wasser einweichst, kann es passieren, dass Du der Haut ihre natürlichen Fette entziehst. Dadurch kann sie rau, trocken und spröde werden und ist anfälliger für Risse. 

Trage perfekt passende Schuhe 

Um Rissen vorzubeugen, solltest Du sicherstellen, dass Deine Schuhe optimal passen. Schlecht sitzende Schuhe können Reibung erzeugen oder zusätzlichen Druck auf die Fersen ausüben. Offene Sandalen oder Schuhe können auch bewirken, dass sich das Fett unter der Ferse seitlich ausdehnt, was die Gefahr von Hautrissen erhöht. Regelmäßiges Barfußlaufen kann zu Schwielen und Hornhaut führen, die das Problem der Rissbildung verschlimmern können. 

Pflege Deine Füße

Regelmäßige Fußpflege ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um trockene Haut, rissige Fersen und andere häufige Beschwerden zu vermeiden. Pflegende Fusscremes und Fussmasken können Dir helfen, dass Deine Füße das ganze Jahr über weich und mit Feuchtigkeit versorgt sind.